Quand le dos ou l’épaule protestent au moment d’enfiler votre combinaison, la posture et la technique sont souvent en cause. Voici comment l’enfiler en douceur : assis, avec des aides et le bon choix de combinaison.
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Vous êtes inscrit à votre premier triathlon ? Avec cette check-list, la liste de matériel et le déroulement du jour de course, vous prendrez le départ bien préparé et détendu.
Le crawl fonctionne en piscine, mais le lac vous semble encore étranger ? Voici comment réussir le passage à l’eau libre – avec le bon équipement, des routines sûres et une première sortie en combinaison sans stress.
